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敬爱的校长、老师、教练，亲爱的同学们：大家早上好!

1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部国家教育部、团中央、中国残联等 12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一并确定每年6月6日为全国爱眼日而2023年6月6日是全国第28个“爱眼日”。

据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率目前已达到 33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平 22%的 1.5 倍。而近视高发群体一一青少年近视发病率则高达世界平均水平的 50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

常言道，眼睛是心理的窗户，是五官之首，它带我们领略古今中外文人墨客挥斥方道的豪迈，同我们欣赏山河万里的绚丽多彩，它是获取知识的源泉，是传递信息的门户。试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，在春暖花开时再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何地灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。

为了更好地爱护眼睛保护我们的“心灵之窗”我们要注意做到以下”三要，三不要“三要：一是读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺，胸口距离桌子一拳，手指距离笔尖一寸；二是连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三是注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养。

同时记住三不要：一不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字，二不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；三不要长时间看电视、玩电脑。常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，从身边点滴小事儿做起，才能预防近视的发生及近视程度的加深，同学们让我们一起行动起来 认真学习，科学用眼 健康成长。我的讲话完毕，谢谢大家!