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儿童、青少年练习武术的五大好处
作者：
来源：
木兰山文武学校
发布时间：
2017-07-10
1、健体：武术的健体作用不言而喻。各种步法、拳法动作练习，可使青少年的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强青少年的体力和柔韧性。
2、启智：武术可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩和阔张，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于开发青少年的空间转换、形体感知等右脑功能，提高形象思维和创造力。
3、育心：武术需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而提高了青少年的空间知觉能力；此外，青少年还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，树立了对人、事、物的正确态度。
4、知礼：武术推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、青少年之间的相互礼让等，让青少年理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。对孩子的人格形成有很好的帮助
5、协调：武术是一项全身运动，锻炼孩子们的反应性和协调性。武术能训练身体的灵活协调性及心肺耐力，拉长肌肉，强筋健骨，使身体更加灵活。
另外，任何年龄段的女性、儿童都可以练习武术。有部分女性及儿童比较内向、腼腆和胆怯，通过练习武术，能强身健体和自卫，会迅速提升他们的自豪感和自信心。
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