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给学生的暑期作息时间表

作者:

来源:

木兰山文武学校

发布时间:

2022-07-13

上午

 

07:00--08:00早餐,晨读

 

晨读的时候,可以背一些诗词,英语单词之类,量不在多,重在坚持。08:30--09:30写作业报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了,但是得保证每天大约两个小时的学习时间,防止假期之后的知识滑坡。

 

09:30--10:30休息

 

孩子可以看会儿电视,玩会儿游戏,放松一下。

 

10:30--11:30写作业

 

 

11:30--14:30午餐,午休下午

 

14:30--15:30课外延伸阅读

 

阅读的书目不限,主要培养形成良好的读书习惯,拓展思维。

 

15:30--16:00休息

16:00--18:00户外活动

 

爱玩是孩子的天性,这个时间段太阳已经不再特别强烈,可以进行适当的户外活动。这个时间段也是各电视台动画片播出时间,活动完之后可以让孩子看会儿动画片。

 

18:00--19:00晚餐

 

晚上

 

19:00--20:00兴趣时间

 

自我规划,做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好,可以让他们自由安排,

 

20:00--21:00沟通时间

 

在孩子成长过程中,父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段,父母可以和孩子进行交流。

 

21:00洗漱、睡觉

 

暑假期间要保证孩子充足,规律的睡服时间,休息好了,身心状态才会更好。